高垣麗子さんのインスタグラム写真 - (高垣麗子Instagram)「* 明日のぬか漬けは、きゅうり&茗荷に決定  どちらも軽く洗って水気をしっかり拭き取ったら、塩揉みはせずにそのまま✌︎  茗荷は十字を入れて浸かりやすくしています  先日のぬか漬けの投稿にご質問いただきましたが、茄子を漬ける際は軽く塩揉みはしています  黒く変色する場合は、鉄球をぬか床に潜めておけば綺麗に仕上がると思いますよ✨  数ある漬物の中でも最も優れた栄養素を持つぬか漬け  元気な微生物が腸内環境を整え、免疫力を高めてくれることは皆さんもご存知かと思いますが✨状態の良い物だと、1gに10億個もの乳酸菌が繁殖しているんですよ𓂃𓂃‼︎  ぬか床のサイズを縮小してしまったけれど、やはり大きくしようかな  ぬか床に合わせて冷蔵庫のサイズも大きくしたいな...と本気で悩む🤔  * #発酵食品 #ぬか漬け #発酵暮らし #発酵暮らしモデル」7月24日 20時49分 - reikotakagaki

高垣麗子のインスタグラム(reikotakagaki) - 7月24日 20時49分


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明日のぬか漬けは、きゅうり&茗荷に決定

どちらも軽く洗って水気をしっかり拭き取ったら、塩揉みはせずにそのまま✌︎

茗荷は十字を入れて浸かりやすくしています

先日のぬか漬けの投稿にご質問いただきましたが、茄子を漬ける際は軽く塩揉みはしています

黒く変色する場合は、鉄球をぬか床に潜めておけば綺麗に仕上がると思いますよ✨

数ある漬物の中でも最も優れた栄養素を持つぬか漬け

元気な微生物が腸内環境を整え、免疫力を高めてくれることは皆さんもご存知かと思いますが✨状態の良い物だと、1gに10億個もの乳酸菌が繁殖しているんですよ𓂃𓂃‼︎

ぬか床のサイズを縮小してしまったけれど、やはり大きくしようかな

ぬか床に合わせて冷蔵庫のサイズも大きくしたいな...と本気で悩む🤔

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2021/7/24

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