mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 8月8日 22時51分

最近心がけてることは、
1日1時間は有酸素と6時間睡眠🧚‍♀️

しっかり睡眠とらないと、
痩せにくくなるし、
便秘になりやすくなって
腸内環境が乱れます😭

今まで睡眠時間削って
稼働させすぎていたから、
なるべく睡眠時間を
確保できるように
仕事効率をUPさせないと🤔

睡眠時間確保するのが
本当に難しい🤣😂

頑張ってるのに中々
ダイエット上手くいかない人は
睡眠を見直してみてね😴🛌

#睡眠
#ダイエット
#腸内環境
#腸活
#便秘解消

-osaka-
@vicxy.gym
-kyoto-
@sophia_fitness.salon
美尻美くびれ作りたい方
お待ちしてます🤍

- fitness wear -
@_indea_ 🦄🤍

パーソナルトレーニング
ポージングレッスンの
ご予約やお問い合わせは、
各店舗LINE@より
ご予約お願い致します🤍

京都烏丸にNew open🤍
初心者向け女性専用ジム
【fitness salon Sophia（ソフィア）】
@sophia_fitness.salon

美尻、美くびれgymといえば、VICXY❤️
大阪本町▶︎
@vicxy.gym

my fitness wear brand🦄💘
@_indea_

🦋女性トレーナー随時募集中🦋

パーソナルトレーニング
ポージングレッスン受付中🌹

#パーソナルトレーニング
#パーソナルボディメイクジム
#女性専用ジム
#女性トレーナー
#ジム経営
#トレーニングジム
#プライベートジム
#大阪
#京都
#大阪ジム
#京都ジム
#トレーニング
#筋トレ
#フィットネス
#ヒップアップ
#お尻
#尻トレ
#美尻
#美くびれ
#美脚
#筋トレ女子
#ダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する