中島史恵さんのインスタグラム写真 - (中島史恵Instagram)「中島史恵の考えるアンチエイジング生活④※ぜひ①から③も観てね😊 私がとっても大事な事としているのは『幸せの価値観の基準💜』。ヨガでは幸せの基準を、物やお金、名声などその時として変わっていくものではなく、『古来から自然や私達の身体で変わらなく起こっている、例えば朝東から太陽が昇り西に沈み、また次の一日がやってくることだったり、身体は口から入れたものを消化吸収し、必要なものは栄養として取り入れ不必要はものは排泄するということだったり。』そうゆう『ずっと昔から誰にでも同じよう、自然や身体の中で変わらなく起こってくる大きな力や存在⭐️』に、心を合わせていくと、心が不安になったり、何かに執着することもなく、心が穏やかに豊かに暮らせるとヨガの賢者は聖典の中で記してます。それこそどんな時代でも、『ストレス』や『格差』というものは、人が人と関わる以上は生まれてるくるものですから…。そしてアンチエイジング的にもある程度のストレスは大事だと言われております。そしてそのベースになるのが、これも昔から言われている『規則正しい生活』と言われている『運動』『食事』『睡眠＆休息』。それにこれからは『環境』も大事な要因になっていくと思っております。その辺り詳しいことはまた次回ぜひ😊。本日はavity代官山で１２時からの空中、13.30からのマグマヨガのレッスン入らせて頂きます！もし、お時間ありましたらいらしてくださいね❤️今日も素敵な一日を⭐️。そして、西日本や九州での雨被害がでないことを願うばかりです。 "Also, as for the recognition part, we do not adjust ""Criteria for Values of Happiness 💜"" to things that change from time to time, such as things, money, and fame, but ""It has always happened in nature and in our bodies."""For example, the sun rises and sets in the east, the next day comes, the body digests and absorbs what is put in the mouth, takes in nutrients, excretes what is needed, and lives peacefully in the mind ⭐ ️."In any age, ""stress"" and ""differences"" are born as long as people are involved..." "And the basis for this is ""regular life,"" ""exercise,"" ""food,"" and ""sleep and rest,"" which have been said for a long time.""Also, I believe that ""environment"" will become important in the future." "Next time around 😊💜, #中島史恵が考えるアンチエイジング生活とは④ #あなたは幸せの価値観をどこに持たれてますか？ #本日１２時からavityで空中レッスン #13.30からマグマで逆メソッドヨガの代行レッスン入らせて頂きます💕 #アンチエイジングヨガ #逆メソッドヨガ #ヒューマンアカデミーさんでインストラクター養成コースも行っております⭐️」8月14日 7時55分