Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月23日 12時09分

Recuerda que los musculos crecen en el descanso,y si buscas perder grasa debes controlar el cortisol q hace acumular grasa abdominal y se segrega si duermes menos de 8hrs,ademas en el sueño profundo se segrega hormona de crecimiento q hace perder grasa y ganar musculo,si no duermes deprimes el metabolismo,aveces cuidamos la dieta,nos matamos en el gym y descuidamos el sueño: ERROR garrafal!!! Es imprescindible dormir para estar en forma! Asi q me despido! Good night??

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