ケリーのインスタグラム(kellymisawa) - 8月30日 09時14分

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まだまだ暑い日続いていますね💦
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こちらのレシピはレシピ本
#心と体が整える美トレめし に紹介している
"きゅうりとスイカのサラダ"です🥒🍉🥗
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スイカときゅうりには水分やカリウムが
多く含まれているので熱中症やむくみ
解消にもなります。夏の日に食べたいです🌞✨
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シンプルなレシピですが一度食べたら
やめられない！😆🍉

2〜3人分材料

すいか　　1/8個
きゅうり 2本
ミント 10~20枚
塩 小さじ1/2
アボカドオイル もしくはオリーブオイル 大さじ2 メイプルシロップもしくははちみつ 大さじ1
ヘンプシード(お好みで) 適量

[作り方]

⑴ スイカは皮を除いて2cm角に切る。

⑵きゅうりはピーラーで縞目に 皮をむいて、5，6mm厚さの 輪切りにする。

⑶ボウルに12、ちぎった ミントの葉、塩・アボカドオイル・ メイプルシロップを加えて 全体をざっと混ぜ、器に盛るお好みでヘンプシードをちらす。

Enjoy!!!!🙌✨

Filmmaker : @mari.wash

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