喜田彩子のインスタグラム(ayacokida) - 10月21日 18時42分
\朝から身体と心をコントロール!/
#zenplace
@BASIピラティス のピラティスレッスンに🍃
段々呼吸の仕方も慣れてきました。
ピラティスは身体の動きと呼吸のリズムを合わせながら
インナーマッスルや体幹を鍛えるので
呼吸に集中し呼吸も深ーーくなり
私は自分を“内観”できるとても貴重な時間だったりします🧘♀️✨
もちろん、骨盤や背骨・肩など
骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることで
姿勢改善・ケガをしにくい身体づくりにも◎
身体や心の悩みを改善することで
心が満たされて
今日は一日とてもスッキリ晴れやかな気分だった☺️💓
スタジオは、検温、消毒や空気の入れ替え
感染対策も徹底されているので安心ですし、
自宅からオンラインで受講されている方もいらっしゃいましたよ〜🖥💕
スタジオは全国にあるので気になる人は是非
体験からスタートしてみるのが良いかも!
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2021/10/21