BASIピラティス さんのインスタグラム

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zen place公式アカウント (zenplace_official)
全国130店舗のピラティス＆ヨガ専門スタジオ「zen place」
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BASIピラティス： @zenplace_official←これまでの投稿はこちらから ピラティスやヨガのレッスンでは日常生活では聞きなれい言葉もありますよね🙄？ そこで、今日は…骨にフォーカスした＼「ピラティス・ヨガレッスンで使う言葉」4選／　をご紹介します🧘‍♀️ この投稿では、・背骨・尾骨・仙骨・骨盤 より良いレッスンために、ぜひ予習・復習としてご活用くださいね！ また、レッスン中の「この言葉ってなに？？？」

BASIピラティス： @zenplace_official←これまでの投稿はこちらから明日5月6日は…【 #国際ピラティスデー 】ピラティスの歴史・世界のピラティス流派に触れる特別レッスンや無料オンラインレッスンなど…「zen place国際ピラティスウィーク」を開催中です🎉毎年5月の第1土曜日に世界で開催される『国際ピラティスデー』にあわせて、多くの人がピラティスを楽しみ、学びを深め、 zen placeメソッドを

BASIピラティス： <ロゴ変更のお知らせ>こんにちは！zen placeのロゴが変更しました。以前の印象的なブルーのマークから落ち着いたグレーに変わりました。 変化し続ける社会、多様性が進む中でも、ニュートラルにブレずに発信を続けていくZEN　PLACE表現すると同時に、「ZENライク」なデザインに刷新しました。 今後ともzen placeを宜しくお願い致します。全国125店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオ＼ピラ

BASIピラティス： @zenplace_official←これまでの投稿はこちらからzen place会員の皆様への日頃の感謝と、全ての出会いに感謝を込めて・・・＼✨ #zenplace感謝祭2023 開催します✨／ #感謝祭 横浜DeNA冠試合 #zenplaceデーいつもzen placeをご利用いただきありがとうございます😊2023年6月24日（土）にzen place会員の皆様への日頃の感謝をこめて、特別イ

BASIピラティス： @zenplace_official←これまでの投稿はこちらから ピラティスやヨガのレッスンでは日常生活では聞きなれい言葉もありますよね🙄？ そこで、今日は…ピラティスの基本姿勢について＼「ピラティス・ヨガレッスンで使う言葉」3選／　をご紹介します🧘‍♀️ この投稿では、・ニュートラル・インプリント・テーブルトップより良いレッスンために、ぜひ予習・復習としてご活用くださいね！ また、レッスン中

BASIピラティス： @zenplace_official←これまでの投稿はこちらから ピラティスやヨガのレッスンでは日常生活では聞きなれない言葉や習慣もありますよね🙄？ そこで、今日は・・・ピラティス・ヨガクラスで知っておきたいこと＼「ピラティス・ヨガクラスで知っておきたいこと」水分補給編／　をご紹介します🧘‍♀️ より良いレッスンために、ぜひ予習・復習としてご活用くださいね！ また、レッスン中やレッスン前後の「

BASIピラティス： @zenplace_official←これまでの投稿はこちらから こんにちは！zenplace「#メノポーズ部」の第1回のテーマ「骨粗鬆症」のハイライトをご紹介！ 今回は、オンラインレッスンで行った座学・実践の一部をご紹介します。 骨粗鬆症とは、カルシウムの量・骨量が減って、骨がスカスカにもろくなった状態のことを指します。元々、女性は男性に比べて骨量が低いうえに更年期のエストロゲンの減少も重なって

BASIピラティス： "@zenplace_official←これまでの投稿はこちらから マタニティピラティスの効果って知ってる？ zenplace pilatesでは、妊娠中の方でも安心して取り組めるマタニティピラティスがあります。今日はそんなマタニティピラティスの効果を3つご紹介します。いいね！と思ったら、保存をして読み返してくださいね！ 全国125店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオ＼ピラティス・ヨガをするなら

BASIピラティス： ☆入会2か月以内の方への特別レッスン☆[プレ・ピラティス]～ピラティスを知る前に知っておきたい基礎～ ＼知るとレッスンがさらに楽しくなる！／
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ピラティス考案者であるJoseph Pilatesが大事にしていた3つの原則のなかの1つである「呼吸」と
自分の関係を知ること、呼吸と身体の動きがどうつながっているか

BASIピラティス： @zenplace_official←これまでの投稿はこちらから【予約しやすく、継続しやすい！zen placeのリフォーマー・グループレッスン】 幅広いレベルに合わせた8種類のレッスンを新たに取り揃え、レッスン数も約5倍に増設し、リフォーマーグループが9/1よりリニューアルしました！ zen place pilates　のリフォーマーグループのレッスンは、4-8人の少人数制です。
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BASIピラティス： 元BASIシニアファカルティであり、世界で教え、何度も来日指導してきたAmit Youngerが来日！zen placeでは、世界のピラティスを体験することで、新たな気づきや世界の学びを継続的に深める機会を設けています。#zenplace #zenplacepilates #zenplaceyoga #pilates #yoga #wellbeing #ピラティス #ヨガ　#Amit #basi

BASIピラティス： @zenplace_official←これまでの投稿はこちらから 今日も暑さが厳しいですね😮‍💨体調に気をつけてお過ごしください☀️ 今日は、そんな暑い日にお勧め＼【夏バテ対策】におすすめのヨガの呼吸法／「シータリー呼吸法」をご紹介いたします。 舌を使って行うヨガの呼吸法の一つで、身体組織を冷やすことで、体温を下げる効果があると言われています。 また、シータリー呼吸法は精神を安定させる効果も！