BASIピラティスさんのインスタグラム写真 - (BASIピラティスInstagram)「@zenplace_official←これまでの投稿はこちらからこんばんは！今日は、更年期のお悩み～睡眠～についてお答えします。更年期に入ると体内時計の加齢変化により、睡眠に関して身体が変化すると言われています。睡眠が十分でなかった場合、3年以内にうつ病になる可能性が4倍に高まるという報告も。ピラティスを習慣にして健やかな眠りと前向きな心を手に入れませんか？いいね！と思ったら、保存をして読み返してくださいね！全国125店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオ＼ピラティス・ヨガをするならzen place／ BodyMakeを超えた「BrainMake（ブレイン・メイク）」最適な脳をつくるから、最終的に身体がナチュラルに美しくなる。最適な脳をつくるから、心が前向きに変わる最適な脳をつくるから、仕事も、人生も、うまく生き始める。 Better Person宣言私たちは、zen placeピラティス・ヨガを通して日々、社会に貢献しようという思いを持つ、よりよい人間になることを目指します。よりよい人間になることを通して、自分自身がウェルビーイングの状態であることをつくり、これを広めることで、ウェルビーイングな社会をつくります。 zen placeが提案する、Well-being - Since 2004 構想から約20年、zen placeは世界の企業、団体と連携し最先端テクノロジーやサイエンス、研究結果をも取り入れ世界基準のレッスンを提供する、本格ピラティス・ヨガスタジオです。脳の概念化、脳システムに基づき知覚、実践で科学的に立証されたzen placeのピラティス・ヨガで Well-beingの創造をサポートします。私たちと一緒に、Well-BEINGの実現とその先へ。 👉体験レッスンのご予約や詳細は、 @zenplace_official プロフィールページにあるURLからご確認ください！ 👉👉zen place YouTubeチャンネルでは目的やレベルに合わせて選べるエクササイズ動画を随時公開中！ https://www.youtube.com/@zenplaceofficial/playlists 全国125店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオzen placeの公式アカウント。ピラティス＆ヨガ、ウェルビーイングに関するいろいろな情報を発信中！ zen placeピラティス・ヨガで心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。ピラティスやヨガに関するご質問など、コメントもお待ちしています😀✨ ぜひ皆さんのご意見やご感想もお聞かせください！ #zenplace をつけて投稿すると当アカウントでご紹介させていただくかもしれません♪ #ゼンプレイス#zenplaceyoga #zenplacepilates#マシンピラティス#リフォーマーピラティス #ダイエット #アンチエイジング #リハビリ #更年期 #ボディメイク #pilates #ヨガ #マットピラティス #肩こり #ピラティススタジオ#産後ケア#更年期対策#腰痛#マインドフルネス#50代からのピラティス#姿勢改善#全国100店舗以上 #他店利用OK#妊活#40代からのピラティス#50代の健康」10月27日 20時00分