葉山もえみのインスタグラム(moefitness1012) - 11月14日 07時48分

おはようございます😌☀️✨

トレーニングやダイエットを継続するためには
必ず具体的な目標を立てる事が必要です❗️

なんとなく何キロ痩せよう！ではなく
そもそも何故痩せたいのか
いつまでに目標を達成するのか
痩せたら何をしたいのか
具体的にどんな体を目指すのか

なかなかトレーニングやダイエットが継続できない方は、この辺りをもう一度考えてみましょう😊✨

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