加藤瑠美さんのインスタグラム写真 - (加藤瑠美Instagram)「産後3ヶ月経ったので、そろそろゆるゆるの身体を引き締めなければと @zenplace_official さんの体験に行ってきました🧘‍♀️ ピラティスはリハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術なんだって💡 担当してくださったインストラクターのkaoriさんは産後ヨガの資格もお持ちだそうで、腰痛などの体の痛みについてアドバイスをくださって動きやすいように大きめのボールも用意してくださいました⚪️ 久しぶりに何も考え事をせず深い呼吸をしてゆっくりと身体を動かして、贅沢すぎる時間だった…！帰り道は頭はスッキリ足取りも軽くなりました✨ 前日でもネットで簡単に体験予約できるのでぜひ💫 スタジオは常に換気されているので動きやすくて暖かい服装で行かれると良いと思います🤍 お写真のときは外していますがマスクも必須です😷 ヨガのスタジオとも相互利用できてオンラインでも受講できるのでとてもオススメです✨ #PR#zenplace#ピラティス#ヨガ#中目黒#産後ヨガ#産後ダイエット」12月29日 19時13分