mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 1月8日 15時58分

寒区なりましたねぇ❄️☃️
皆さん体は冷やさぬよう。。。
内臓から温める為に
飲み物、食べ物は
あったかいもの選んでくださいね🤍

内臓を温める事で
代謝も上がり、体質も改善されます✨

私は冬は冷たい物や食事は控えて
温かい物を摂ることは
かなり意識してます🍲💭

あとはお腹にカイロいれたり🧡
元々体が冷えやすいから
特に気をつけてます😌🙏

毎日元気に動き回れるのは
自分の体を大切にしてるから🤍
まぁかなり酷使してますが（笑）

やりたいこといっぱいだから
人一倍体力がないと足りない。

だからトレーニングも
メンテナンスも人一倍ね！

皆様健康なhappy lifeを
お過ごしくださいませ...🌈💖

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