岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 3月2日 11時59分

アスリートのパフォーマンス向上のためのトレーニングはボディメイクとはまた違う。
動きを理解して、目標は『反復のない反復を！』

頭に入力される感覚を変えると勝手に動きが良くなる。目指すのは身体と使い方が勝手に良くなること。

臀筋を正しく使えるようになるとジャンプ力、走力、アジリティ、着地、スタミナ、ステップ、身体の切り返しが変化する！

@オコエ桃仁花
@mahmoud__sattari
@taamhi
@fujimorianna_55

#臀筋トレーニング #アスリートトレーニング #パフォーマンス向上 #スパイスアップフィットネス #岡部友

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