糸原美波のインスタグラム(minami_itohara) - 3月16日 18時26分

ピラティス 🧘🏻♡

@BASIピラティス さんで
ずっとしてみたかったピラティスの体験に
行ってきました ✔︎

レッスンでは
背骨のひとつひとつの動きに集中して
正しい身体の使い方を学びました 😌

「動く瞑想」とも言われているピラティス 🫧

自分の心や身体、呼吸に集中するので
その日の自分の状態を知れる
大切な時間だなと思いました 🕒♡

ピラティスは自律神経を整える効果もあるので
終わった後はスッキリして
とっても楽しかったです 🤭✨

姿勢改善やダイエットにも
効果があるみたい 🗒✍🏻

zen placeは
他店舗相互利用や
オンライン受講も可能なんだって 🫡

これからも通いたいなぁ 🫶🏻

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