内山理名のインスタグラム(rinauchiyama_official) - 3月24日 19時28分
🕯💕
Candle Meditation..
できるだけ静かな場所で。
身体をリラックスさせ、ゆっくりと呼吸をしながら、目の力を抜き、キャンドルの炎をじーっと見つめていくの。5分くらい経ったら目を静かに閉じて深呼吸を💭
ただ炎を見つめているだけでも、不思議と心が安らいできますよね。
穏やかで平和な夜を🌙
#candlemeditation
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
3
2022/3/24