酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 4月1日 20時48分
私が指導するトレーニングは自重で
細かく筋肉を分けて一つ一つを動かす
一言で言うと
「地味にキツイ。」
がむしゃらにトレーニングした感覚を
味わえないから物足りない
と思う方も居るかもしれないけど
闇雲な無理なトレーニングはケガの元💥
基礎を身につけてから応用に進む👌何事も同じ
地味なトレーニングこそ
1年後に大きな功績を残してくれる
コツコツ続けた人だけが味わえる結果
基礎・土台は大事✨‼️
コツコツ続ける事が一番の近道🤔✨
疲れない・衰えない・体型維持
で自分史上最高の健康体で人生楽しもう✊
本日からスタートした #srアイドル専用ジム もみんな一生懸命取り組んでました😌✊
参加ありがとうございます🙇♀️✨
アイドルは見られるお仕事だから意識高くみんな取り組んでたし、その努力は自信に繋がるに間違いない🤔✨❤️
みなさん今日もナイスファイト😊🌸
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2022/4/1