はん先生さんのインスタグラム写真 - (はん先生Instagram)「\どんどん弱る‼︎腸腰筋/についてお伝えします😊 ⁡ 現代人は基本的にデスクワークなど座ってる時間が多くなってしまい腸腰筋をあまり使わないような生活に慣れてしまっています！ ⁡ そのせいで年齢がいくほどに腸腰筋が弱ることによっておこる様々な問題が寝たきりを引き起こすキッカケになっています💦 ⁡ 今回のトレーニングで腸腰筋をしっかり鍛えて腰痛・股関節痛だけじゃなく将来寝たり予防をしていきましょう✨ ⁡ だからこそ正しい方向に筋肉を整える事が大事‼️ ⁡ ⁡ 未來の自分の健康の一緒に叶えませんか😌 ⁡ しっかり出来た方は是非「⭐️」で教えてくださいね🙌🙌 ⁡ 毎日短時間ケアをして痛みのない体作りをしていきましょう😊 ⁡ これからも有益な情報を発信していきます！フォロー・いいね👍何か質問などあればコメントください🙌 宜しくお願いします🙇‍♂️ ⁡ ————————————————————————— ⁡ 後からやりたい！ストレッチを習得するために💪 ぜひ【保存】がオススメです😊 保存して自分に必要な【#ストレッチ集】を作って肩こり、腰痛を改善していただけると嬉しいです🙌✨ ⁡ ———————————————————————— ⁡ 🎗迅-JIN- 整体院🎗 【福岡/香椎のプライベートサロン】 ⁡ 🔹身体の不調でお悩みの方はプロフィールの　リンクからお問い合わせください！ ⁡ ◾️お悩みをしっかりお伺いします ◾️根本から解消‼︎ 　・施術・セルフケア・生活習慣までサポート ◾️腰痛・肩痛・股関節痛・膝痛 ⁡ 『アクセス』福岡市東区香椎　JR 鹿児島本線　香椎駅　徒歩2分 ⁡ ——————————————————————— ⁡ #腸腰筋 #腸腰筋トレーニング #セルフケア #宅トレ #エクササイズ」4月11日 21時19分