梅津弥英子さんのインスタグラム写真 - (梅津弥英子Instagram)「💚🤎 定期的にサラダを大皿いっぱい食べたい衝動に駆られます。昨日はカリッと皮目を焼いたチキンをのせたコブサラダが食べたかったのですが、仕事のためサササッと水菜とカニカマを豆腐（＋白だし・ゴマ・生姜・砂糖もチラリ）と和えたサラダを作りました。家族の反応はイマイチで、一人でバリバリ食べました。美味しかったです。年々自画自賛が得意になっています。ちなみに、肉も魚も甘いのもお酒も、飲み食いの守備範囲は限りなく広い私ですが、たった一つ心がけていることは“食べる順番”です。野菜→肉魚→ごはんの順番を意識するだけで、食後の血糖値が上がりにくいと、とくダネ！の取材で聞いて以来続けています。 #水菜サラダ #楽ちんごはん #食べる順番 #ビールは毎回はさまる #いい加減 #皆さんの健康の秘訣教えてください #ライアンはカメラが嫌い #目線もらえず #断念」5月29日 13時31分