ヴァッツ美良さんのインスタグラム写真 - (ヴァッツ美良Instagram)「睡眠整体サロンthe session銀座東急プラザ　4F ここ3.4ヶ月ずっと睡眠のことで悩んでいて、特に朝起きた時の体のだるさ肩こり、首こり、頭痛、倦怠感。睡眠時間は取ってるはずなのに疲れが取だ感じがせずスッキリ感0。運動した日は少し深めに寝れるけど、パソコン作業のみの日は寝付くのにも時間かかる、、。昼間のパフォーマンスにも影響が出始めて流石に何か改善しないと、、と思い、知人に紹介してもらい駆け込みました💨💨 ここの整体は＂睡眠改善に特化＂した整体で、睡眠の悩みの根源を一緒に探し一人一人に合わせて施術してくれます。私の場合骨盤のズレからくる背骨の歪みが、肩こり→首こり→頭痛を引き起こしている原因の可能性があったので、そこを中心にストレッチと指圧してもらいました🙌 1回の施術でも体の可動域が変わって感動、、🥹✨ ヨガ毎日やって身体がほぐれまくってた時の感覚に少し戻りました。笑施術用ベットの中にマグマプレートが敷かれていてじんわり身体を温めてくれるからガチガチに固まった身体も少しずつほぐれていくので心地よくて最高🫶🏻 昨日の夜は最高にぐっすり寝れて寝起きもスッキリでした✨ ヨガの仕事をしていた時期は自分の身体をケアする時間を積極的に取れていたけど、今は日々バタバタしていて、1日パソコン作業していて、気づいたらソファーで寝落ちしてる、机にうつ伏せで寝てるなんて事も増えて「身体を休める」時間を作れずにいました。毎日ヨガして1番調子がいい時の状態を知ってるからこそ、今の自分の身体が固まっていること、歪みが出てるのをわかりながらもケアする時間を後回しにしてしまっていたけど、やっぱり改めてケアする時間と休息の時間は後回しにしちゃいけないなと感じました🥹 一生付き合ってく身体なので大切にしないと。日本では「休息」に対してあまり深く考える人が少ないと思いますが、人間が生きてく上で絶対に欠かせない要素の１つでもあるものに対してもう少し積極的に時間をとってあげたり、贅沢をしてみてもいいんじゃないかなと私は考えてます🤔💭 #睡眠整体#整体#睡眠整体サロンthesession#銀座#銀座東急プラザ #睡眠#ヨガ#休息#リラックス」6月27日 15時03分