亜里沙のインスタグラム(alisa_0302) - 7月11日 19時13分

Training upper body day @wonderland.gym
教練 @marutsao
即使以後我當了媽媽, 或者50歲, 60歳之後也想一直努力維持健康和身材✨🫶🏻

私は上半身トレした次の日は
下半身トレした時よりも
筋肉痛で身体が重く感じるので
早めにぐっすり眠れます✨
寝不足気味な方はワークアウトを取り入れるのがおすすめです👼

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