坪井ミサトのインスタグラム(misato1030) - 8月13日 23時35分

最近の #ミサト飯 🍴

まとめてupごめんなさい🙇‍♀️
いつの間にか溜まってました🤣笑

⚫︎1枚目
カジキマグロのソテー薬味のせ
(この薬味何でも使えるし
美味しすぎるのでオススメ)

⚫︎2枚目
鶏ハムとレタスのチョップドサラダ

⚫︎3枚目
冷しゃぶサラダとナスの煮浸し

⚫︎4枚目
むね肉のチーズ焼き

家ご飯は、いかに美味しくヘルシーにできるか！！
PFCバランス意識❤️‍🔥

工夫していることは
タンパク質豊富な食材をメインに。
残りはお野菜中心で、
食物繊維も忘れずに。
おかげさまで毎日お通じ最高です🫡

朝と昼に炭水化物しっかり食べてます👍

レシピ気になるのありましたら
また載せますのでコメントどうぞ🫶

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