益若つばささんのインスタグラム写真 - (益若つばさInstagram)「【仙骨骨折日記🦴メンタルのお話。🫀長文注意🥺】けっこう前のだけど、日本に帰国し、病院で改めてレントゲンとCT撮ってもらった時の🦴 仙骨の2.3番目が綺麗にぱっくりいってるみたいですね。🦴 ⁡ そこからぐいっと骨にカーブがついてしまって、下がっていると。 ⁡ ⁡ そしてまさかの、、「なんだこの葉っぱみたいなのは…！🌱」 ⁡ と思ったのは ⁡ 1年前に入れたミレーナです！🌱笑 ⁡ ⁡ ⁡ こんな形で確認をすることになるとは。。 ⁡ ⁡ ⁡ 今回ミレーナをいれていたおかげで骨折した日がちょうど生理だったんだけど、歩けないしトイレまでが大変だったんだけど、出血がほとんどなくて本当に助かったの…。 ⁡ ⁡ ⁡ 突然の寝たきり生活のこんな時にも役に立つのね、、とビックリした。　 ⁡ ありがたいよミレーナ…。 ⁡ ⁡ ミレーナとはなんぞや？って方はYouTubeに詳しく載せてあるからそちらをみてね。 ⁡ ⁡ ⁡ 写真は可愛くて珍しいから載せておくね。笑🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ということで、病院ではまずはよく寝ること、無理に仕事をしようと焦らないことが仕事だと教わりました。💭 ⁡ ⁡ 「サボってるんじゃなくてそれが仕事なんだから大丈夫」自分に言い聞かせてます。🥲 周りの沢山の人に迷惑かけてて焦る〜、、。 ⁡ ⁡ 仙骨は10月くらいからどんどん良くなってくるけど、完治は12月以降〜らしいです。 ⁡ ⁡ ⁡ え、、今年終わる…😇😇😇 ⁡ ⁡ ⁡ そして実は、少し前からめまいが寝ても起きてても続いてて、記憶が飛び飛びのことがちょこちょこあって流石に心配で脳の病院も行ってきました!🧠 ⁡ ⁡ ⁡ 特に危ないことはなかったのですが、体調不良の原因は頭の中の石がずれてたのと、【抑うつ】というものらしいです。 ⁡ 抑うつは知らなくて調べたけど、放っとかないで早めにゆっくり楽しいことをしたほうが良いらしい。 ⁡ ⁡ ⁡ メンタルかぁ、、。報告するか迷ったけど、骨の治りだけじゃなくて骨折はメンタルのケアも必要なんだということを周りに骨折してる方がいたらお知らせしたくて書きました🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 仕事いつから再開できるのかと、治らない焦り、やりたくても脳みそが働かないプレッシャーから憂鬱な日々が続いてたので、知らぬ間に心がやられてしまいました🫠あはは ⁡ ⁡ ⁡ というわけで、まだ万全になるまでもう少しお休みします。 ⁡ ⁡ 焦らないでダラダラして、友達や家族に支えられながらたまに外出て遊べたらいいなぁ。 ⁡ ⁡ 楽しいことを考えて楽しいことだけしてくださいってお医者さんには言われた😂😇 ⁡ ⁡ 楽しいことはシェアしたいからゆるーく更新してくね☺️🫠 ⁡ ⁡ 骨が治ることばかり考えてて、自分のメンタル蔑ろにしてたわ。 ⁡ ちゃんと休むし甘やかそうと思ったよ。🍭 ⁡ ⁡ みんなも自分のメンタル無視してない?大丈夫？ ⁡ ⁡ 早く気づいてゆっくり楽しいことをすることが大切らしいから、みんな自分を大切にしてね！🫶🏻🫶🏻✨ ⁡ ⁡ ⁡ 今年で益若つばさ20周年らしいんだけど、←すごい！ 20年目にしてはじめての長期休み🌱🌱 ⁡ ⁡ こんな形ですが、こうでもしないと動き続けちゃう性格だから、良いタイミングなのかなーと思います😂✨ ⁡ ⁡ ⁡ 忘れないでくれたら嬉しいです。 ⁡ ⁡ ⁡ 最近は車椅子に座れる時間や家の中を歩ける時間が増えてきました☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 言おうかずっとモヤモヤしててやっと言えた！ ⁡ ⁡ ⁡ なにかしたいねぇー🥲🎋夏が終わる。」8月20日 19時51分