得あゆさんのインスタグラム写真 - (得あゆInstagram)「今日からファスティング(断食)開始🔥 (記録として書きます📝) 私がやっているのは、7日間プログラム🔥 @nahoschoice 7日間と言っても→ ・準備食2日間・ファスティング期間(断食)3日間・回復食2日間です！✨✨✨ すごい不安だったけど栄養士の @naho.0422 ちゃんがしっかりサポートしてくれるの！✨ ・LINE@で細かく指導してくれる・LINE@で疑問など答えてくれる・応援してくれる←大事。 1人じゃない！と思える👱🏻‍♀️✨笑まだ3日目の段階だけど、お肉、カフェイン、グルテン❌を抜いてるから普段の私の食生活じゃあり得ないことで、めちゃくちゃ健康的な食事ができて感動してる🤣✨ 今日からいよいよファスティング！🔥 ドキドキ頑張る🥹❤️ リアルタイムはストーリーで更新していくから応援よろしくお願いします🥹 ・・・・・・・・・・・・・・ #ファスティング#断食#断食ダイエット#ファスティング準備食#ファスティング中#7日間#健康食#おうちごはん#手料理#手作り#グルテンフリー#ビーガン#veganfood#きのこ#野菜#健康#ダイエット#産後ダイエット#美ボディ#ウエスト#ウエスト痩せ#体質改善#腸内環境#fasting#fastingday#1週間#おうち#アラサー女子#子育てママ#トレーニングウェア」8月31日 9時53分