朝井麗華さんのインスタグラム写真 - (朝井麗華Instagram)「【頑張れない対策】だる消しスープ始めました！今研究中のメソッドを極めるべく、特にこの秋ごろから施術しまくりメソッド構築に集中し過ぎてだいぶキテいた今日この頃。。自分で言うのはおこがましいのですが、能力が如実に爆上がりしていてその帳尻合わせで一番乱れるとき😂（過去も能力切り替わる期間、成長痛みたいな時期を繰り返してきた）疲れが取れないなぁ、朝起きるのがしんどいなぁ（元々はけっこうな低血圧（上80/下50とか）、頭働かないなぁ、etc. そこで以前見かけた医師御川安仁さん著『体が勝手に元気になるだる消しスープ』を思い出し、作ってみた！だるさや疲れが抜けない原因は様々あるがその多くは「ミトコンドリア」減少によるものとのこと。私たちの全身約40兆個ほぼすべての細胞に存在するミトコンドリアは、体のエネルギーを生産する工場のような働きをする。これが、生活習慣の乱れや加齢で数が減ったり働きが低下したりするんだとか！私が怠いのは睡眠不足しかり、コレだ！ミトコンドリアが疲弊しているに違いない😵‍💫 そんな大事なミトコンドリア。我々が活動的に生きていくために必要不可欠だが、これが嬉しいことに弱っていてもなんと〝食事〟で活性化できるらしい🙌 よぉし‼️ミトコンドリアに愛と栄養を…🥹✨ そのミトコンドリアの栄養となる食材もりだくさんで作るのが「だる消しスープ」というわけであります💪 用意するものは至ってシンプルで、【サバ缶1缶/大根300g/蒸し大豆100g/まいたけ1パック/味噌50g/しょうゆ30g/酢小さじ2】（10杯分）これらを細かくして混ぜ合わせ、お湯を注いで飲む（食べる）だけ！（※詳しくは御川先生のご著書で！もしくは「だる消しスープ」でネット検索🔎作り方や詳細が紹介された記事がたくさん出ます💡）我が家では、大豆はうちに乾燥黒大豆があったのでそれを浸水させて蒸して。なので普通の大豆で作るより色が濃い仕上がり😅 公式な作り方では、蒸し大豆をジップロックなどに入れて瓶の底や手で潰して、大根はすりおろして舞茸はみじん切り後レンチン、ですが、なんせ私は「だるい」ので、すべてハンディブレンダーでチョッパー（みじん切りモード）😂→良い子は真似せず公式の作り方を… すべてを混ぜ合わせたものを約80gとお湯100ccでいただきます🙏 美味し〜！！お味は、サバ缶好きな人なら大好きなはず🐟👍 このだる消しスープ、12月4日から始めて朝晩の2杯ずつで本日、今6杯目。あら？私あきらかに元気💪 この3日間毎日ぜっさん施術施術施術ですが、ぜんぜん怠くないぞ？最近上乗せ上乗せで疲れが抜けなかったのが、疲れが乗ってないぞ😳 たった3日でかなりの手応え💡 実は私は何か体に良いことやってもあまり手応えを感じれないタチなんですが（理論的に良いと理解したら続ける）、自覚できた体感、最短記録もしれない…✊ 公式10杯分の作り方の3倍量作ったので30杯、1日2杯だと15日分かぁ。冷凍保存も出来るとのこと。まずは年末まで続けてみようっと！ ⚠️最低2週間は続けなさい、とのこと‼️ ・疲労感・倦怠感・イライラ・くよくよ・メンタル気落ちしている人・朝起きれない・鬱っぽい・やる気が起きない・なんとなく不調続き・昔よりパワーがない・最近元気が足りない・老けた　　　　　　　etc. な方々、ぜひ試してみて〜！じゃなくても普通に美味しいし、体に良いものだらけだから日々の生活に取り入れてみてください😚 #だる消し #だる消しスープ #御川安仁先生 #疲労回復 #疲労回復メニュー #免疫力 #免疫力アップ #サバ缶 #鯖缶 #サバ缶レシピ #鯖缶レシピ #ミトコンドリア #ミトコンドリア活性化 #ダル消し #鬱 #倦怠感 #慢性疲労」12月6日 18時55分