桑原りささんのインスタグラム写真 - (桑原りさInstagram)「コロナ禍の3年間の学び🧘‍♀️🪷 人間として強くなった気がします😌カオスな時代を生きる上で、大事な力が詰まってた📕 アメリカの🧘‍♀️資格の勉強中、「私ったらなんで物質主義のアメリカから、アジア発祥のヨガや禅を学んでんだろ😂💦」って、そんな自分が滑稽に見えてきたことがw ところが💡アメリカというものは、民族、宗教、価値観の異なる人たちにわかりやすく説明するのがとても上手な国だなあと、改めて。あうんの呼吸や前提条件は排除して、平坦な言葉で具体的な例を示しながら、わかりやすく教えてくれる。日本では、「禅」とは説明するものではない！経験するものだ、感じるものだ！とか言われたりして、え、そんなこと言われても・・・💦ってなる😂 というわけで、見えない世界を科学的に解明しようとするアメリカのアプローチはとても気に入っている。実は去年から友人たちと一緒にFacebookで月1のマインドフルネスレッスンを行ってきました🧘‍♀️✨週末の朝のオンライン無料レッスンなので、興味のある方は是非ジョインしてください♪ 「さぁ、宇宙とつながってー🧘‍♀️✨」とか言ったりしないだいぶ現実的なマインドフルネスレッスンです😆🫶 今年初のオンライン無料レッスンは1月14日（土）朝9:00-9:30です🧘‍♀️ プロフィール欄の「ROOT マインドフルネスラボFacebook」グループにご参加頂くと情報をお届けしまーす🧘‍♀️🪷✨ #マインドフルネス #ヨガ #瞑想 #呼吸 #呼吸法 #メンタルヘルス #禅 #mindfulness #yoga #breath #breathwork #zen」1月5日 15時11分