ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 1月17日 14時08分

脂肪燃焼効果‼️
２日目っ❤️腸腰筋伸びる〜‼️きついけど頑張るっ✨楽に出来るようになる！
脚のラインも変わって歩き方も自分で意識出来るようになる‼️

肩甲骨　側腹部　股関節
30分でしっかり伸ばして身体整える‼️

普段伸ばさない所ゆっくり伸ばそう❣️続ければ身体変わります‼︎

また、ファスティング中の皆様❣️より効果抜群です！やって損無し‼︎‼︎

朝でも、昼でも、夜でも構いません‼️
続けられる時間帯が自分のベスト‼️‼️✨

頑張ろ〜❤️

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