ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 1月16日 13時48分

脂肪燃焼効果‼️
日課ストレッチ❣️

肩甲骨　側腹部　股関節
30分でしっかり伸ばして身体整う‼️

普段伸ばさない所ゆっくり伸ばそう❣️続ければ身体変わります‼︎

また、ファスティング中の皆様❣️より効果抜群です！やって損無し‼︎‼︎

気分が向かない時は休んでよし！だけど60%気分が向いてたらやって〜❣️❣️❤️
せっかくだから😍💕

朝でも、昼でも、夜でも構いません‼️
続けられる時間帯が自分のベスト‼️‼️✨

頑張ろ〜❤️

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