野口嘉則さんのインスタグラム動画 - (野口嘉則Instagram)「【これがゆるむと人間関係が楽になる！🍀】　よくある「べき思考」を以下にいくつか挙げてみますね。　それぞれの「べき思考」を持っていると、どんな悩みが生じそうか、よかったら考えてみてください。　　・失敗するべきではない　　・人に甘えるべきではない　　・相手をがっかりさせるべきではない　　・いつも頑張っているべきだ　　・自分の弱いところを人に見せるべきではない　　・なにごとも完璧にやるべきである　　・誰からも見下されるべきではない　　・わが子は私の期待どおりに育つべきである　　以上、どれも典型的な「べき思考」で、これらの思考が強ければ強いほど、目の前の現実に柔軟に対応できず、いつもイライラしたり、あるいは無力感に襲われたりします。　　そして、「べき思考」は、ゆるめていくことができます✨ 今後も、「べき思考」をゆるめるヒントを、たくさん投稿していきますね😊 ———————————————— 僕の投稿を見ていただき、ありがとうございます。作家で心理カウンセラーの野口嘉則です。今後も、あたたかい気持ちになれる話や感受性を高める話や前に進むヒントになる言葉を投稿していきますので、ご関心のある方はフォローしておいてくださいね😊 @noguchiyoshinori_official 　投稿をあとで見直したい方は、保存できます。また、投稿のご感想など気軽にコメントしていただけると嬉しいです。次回もお楽しみに👋 ———————————————— #心理学 #認知行動療法 #認知の歪み #考え方を変える #考え方」1月19日 21時16分