中島ケイカのインスタグラム(kathy_tan529) - 1月20日 20時55分
なんとアクロバティックな。て感じですよね。笑
腹斜筋や脇の側面全体へのアプローチ。
腰は動かさず胸だけ回旋。
チェアを使った内容はとても地味で辛いものが多い。
じわっとジュワッと汗が爆発的に出ます。
できない
つらい
と言いながらも私のトレーナーは
私が出来ると信じている、知っているから
最後のもう1回、もう2回と誘導してくる。
そしたら、できるんですよね。
しかも最後の1.2回が一番綺麗にできたりする。ほとんど。
彼女とのセッションは自分の限界を
決めないで成長させてくれる
自信をつけさせてくれる。
安心と信頼は友人だからではなく
体を熟知し学び続ける彼女だからこそ
体を任せることができるんですよね🥰
毎回、あぁー今日も辛いのか。笑
と思いながらしてますけど
やればできることを教えてくれる。
その日のコンディショニングもしてくれるから
楽になるんですよ。😮💨
澄ました顔でトレーニングしてると
思われてそうですが、
ウェイトトレーニングもピラティスも
宇宙と交信してるかのような顔だったり
うぉぉぉおぉおお。ぎゃーーーーー。と言いながら
いや、叫びながらしてます。
とまぁ今週もみなさん
お疲れ様でした♥️
ハッピーフライデー✨
#pilates #bodymake #conditioning
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2023/1/20
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