菅野広恵さんのインスタグラム動画 - (菅野広恵Instagram)「🥕息子も大好物の人参たっぷりrecipe🥕 簡単すぎる‼︎混ぜて焼くだけ「人参ガレット」は美肌面でも実はおすすめレシピなんです🫶 「皮ごと」「加熱」「油と一緒」で食べることにより身体の中から綺麗になれる効果も期待🥕 🔶皮には中心部よりもβカロテンが2.5倍多く含まれるので、皮は剥かない方がおすすめです！ 🔶加熱火を加える事でβカロテンの吸収率アップし2倍にも‼︎ 🔶油と一緒に人参に含まれるビタミンAは脂溶性のため油との相性が抜群‼︎ 🍴材料🍴 ⚪︎人参100g ⚪︎片栗粉大1 ⚪︎トロけるチーズ30g ⚪︎粉チーズ大1 ⚪︎塩小3分の1 ⚪︎コショウ適量 ⚪︎オリーブオイル適量 🍴人参ガレット作り方🍴 1.人参を細切りに切ります。 2.片栗粉、トロけるチーズ、粉チーズ、塩、コショウを①に混ぜます。 3.フライパンにオリーブオイルを入れ②を全て入れ、丸く寄せます。 4.両面焼いて、最後に飾り付けをベビーリーフやパセリなどでしたら出来上がり♡ -— 🔶甘くて噂の人参甘くて子供の野菜嫌いも減ると話題の武ちゃん農場、碧南人参「ハッピーキャロット」 3月10日まで @vegetaiment よりお求め出来ます🥕 -— こちらのレシピは @vegetaiment アンバサダー　藤井聖子ちゃんrecip🥕 いつも、ベジテイメントの農産物で簡単・美味しい・野菜の旨みを活かしたレシピを提案してくれます☺️✨ — 野菜の保存フォーサは @shopjapan_official @dolepa_official #人参レシピ #食べて痩せる #食べて綺麗になる #美肌レシピ #美肌ケア #美肌作り #食べる美容 #子供喜ぶ #腸活 #野菜ソムリエプロ #野菜ソムリエ #vegetaiment #ベジテイメント #人参」2月26日 21時38分