【公式】ネイチャーメイドさんのインスタグラム写真 - (【公式】ネイチャーメイドInstagram)「忙しい毎日の中で食事や栄養素まで気が回らないことはありませんか？ #あなたを支える一粒ではリアルなオフィスワーカーやアスリート、アーティストを取材。普段の健康を支える食事や栄養素、運動について聞いていきます。 TABEL株式会社代表／薬草調合師／管理栄養士　新田理恵さん ( @lyie_n ) 【未来に投資編】 -健康でいるために気をつけていることを教えて下さい。時間栄養学の観点からみても、やっぱり規則正しい生活が一番なんですよね。生命活動はリズムなので、そのリズムを整えることを重視しています。夜更かしすると、代謝も落ちますし、実は栄養の吸収率も下がることもあります。なので、できるだけ早く寝るようにしています。 -サプリは何を飲んでいますか？飲み始めたきっかけは？マスク生活でコンディションが気になるようになってきたので、ビタミンCとEは摂るようにしています。研究室でも体調を整えるために、サプリや栄養機能食品を摂っている人が多いですね。 -あなたにとってサプリはどんな存在、あるいは位置付けになりますか？食事でまかなえない部分をサポートしてもらう存在ですね。食事ではどうしても十分に摂れない分を助けてくれるのは非常にありがたいですよね。 -将来のために意識していることはありますか？年代の変化、ライフステージの変化に備えておきたいと思っています。年齢を重ねても健やかに過ごせるよう、よりしっかり整えたいなと思っています。運動はちょっと苦手なので、すごく初歩的ですが、駅では階段を使ったりしてなるべく動くように心がけています。 -今後取り組みたいこと、今後の目標などあれば教えてください学んできた身体のリズムなどの時間栄養学を広めたいです。例えば睡眠時間の考え方なども、正しい情報を知らなくて体調を崩しちゃうってこともあると思うので、そういう人の役に立てればなと思います。今後は本を出したり、プロダクト開発をしたりする計画も立てています。また、親しみやすい薬草文化も併せて広めていきたいですね！ #あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #サプリメント #薬草調合師 #管理栄養士 #薬草文化 #時間栄養学 #ビタミンC #ビタミンE」3月5日 20時00分