近藤しづかのインスタグラム(shizuka_kondo) - 3月10日 21時00分

【消化に良くて温かいものを食べる】

ごはんは毎日のことだから
特に朝は時間がないので早く簡単に!
残り物の冷凍ごはん。その代わり温かく炊いてお塩はミネラルがたっぷり含まれているものを選ぶよ🌊

しづ粥

【Eat Warm, easy to digest foods】
Rice Porridge is a simple dish made with rice and water.
A shortcut method: Put the block of frozen rice directly into the boiling water.
I used sea salt, a natural product that contains a variety of minerals.

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