石立真悠子のインスタグラム(infinityone_by_mayuko_ishitate) - 3月11日 16時12分

IMPAL 800g トレーニングボール🥎

https://impal-sportsinlife.com/products/detail/123

とにかく握って強いボールを投げる🤾🏻‍♀️
そして片手キャッチしてまた投げる！
これを繰り返すと、前腕がパンッパンになってきます❤️‍🔥

握力がついてリストが使えるようになり、速いキレのあるシュートを投げれるようになります😳

ハンガリーでは、中学生もこういう少し重たいボールをバンバン投げていました！
そして、私のMAXのシュートスピードより速い中学生😂

皆さんはどんな使い方してますか？🫣
まだ使ったことのない方は、是非ー❤️

#impal
#球速アップトレーニング
#トレーニング紹介

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• nishida_kyosuke