森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 3月12日 09時44分

脂肪を減らす、体重を減らすしか頭にないと、フェーズを間違ってしまう。
消費>摂取だと、タンパク質もエネルギーにされて筋肉を作る余裕はないどころか、筋肉は落ちます。一般的に減量は筋肉が落ちるものなので。
#森拓郎　#隠れ肥満
#ダイエット　#ボディメイク

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