菊地舞美のインスタグラム(maimi_kikuchi_reborn) - 3月23日 13時17分

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『Bend & Stretch』

こんなに足が浮腫むのか😱
こんなに骨盤周りが緩むのか😱
こんなにふくらはぎが張るのか😱

日々が想像以上の「”こんなに”祭り」😂

ピラティスをやっていてよかったなと思うことも
多くなりました🌸

この動きは重心が変わったことで張りやすくなった
ふくらはぎとハムストリングをストレッチ🫡
あとは緩んできた骨盤と共にはまりが悪くなった
股関節を調整🦴
股関節の位置がズレると
またまたら”こんなに”腰痛になるんだと
ついこの間痛感したので
入念に調整してます🙂

今はもう少しお腹が大きくなり
仰向けの姿勢が辛くなってきたので
ほんの少しの時間を毎日ちょっとずつ🤏

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#reborn_sendai
#マタニティピラティス
#不育症

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