上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 3月25日 20時29分

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自分でもよくやる寝る前にもおすすめヨガ🧘‍♀️💓
寝たままできるからうっかりこのまま
寝ちゃう事もあるんですが、気をつけてください🤭
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体の背面って疲れが溜まりやすい⚡️
次の日に持ち込ませないように
その日のうちに疲れをリセットしましょう🫶
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効果🪞
・腰痛改善
・背中の張り解消
・姿勢改善
・臀筋ほぐし
・安眠
・自律神経を整える
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