アンアンのインスタグラム(anan_mag) - 4月10日 08時00分

発売中の #anan 2343号は『ボディメンテ習慣』特集。
「 #ターンダウン 」とはホテルなどでベッドを整えて客室を寝室仕様にすること。
自宅でも、ベッドはもちろんパジャマや照明、マッサージなどを含めたターンダウンを行うことで睡眠の質はグンと改善します。
10の方法から、無理のない範囲で自分に合ったものを選び、まずは2週間続けてみて！

#アンアン #ホームターンダウン #睡眠

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