高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 4月14日 07時03分
おはようございます☀
今、何秒で吸って 何秒で吐いてますか?
1、2秒なら
4カウント数えながら、吸って
4カウント数えながら、吐いてみてください
これを5回
心の中もも体の内側も
優しいスペース❤️が生まれます
ほんの少し、そんなスペースを
空ける時間作ってみてください
目を閉じて
たまには上半身捻って、そのまま
ゆっくり深呼吸...
素敵な1日を...🍀
明日
@shiseido_japan ✖️Yoga🧘♀️
@shiseidospark にて
4月15日(土)
10:30~11:45 「パワーフロー」
軽減法も使い
どなたでもご参加頂けるプログラムですので
安心してどのプラグラムでもご参加ください☺️
↓↓↓↓↓
ご予約、お問い合わせは
電話番号:045-222-1603
営業時間:平日12:00〜21:00 土祝9:00〜18:00
現在、予約制で営業しております。
定休日:日曜
#firsttime でも 大歓迎
#yoga #yokohama #shiseido #spark
#体 #柔軟 #ストレッチ #体質改善
#美ボディ #美ボディメイク
#baeuty #姿勢改善
#yoga #supyoga #lesson
#ボディメイク #健康 #ダイエット #ストレッチ #美容 #肌質改善
#資生堂 #shiseido #spark #studio
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
117
5
2023/4/14