権田裕美さんのインスタグラム動画 - (権田裕美Instagram)「👩🏻‍🍳 たんぱく質が用意できたら消化を促進させてくれる生野菜を添える✨ たんぱく質には特にビタミンCが不足しがちなので、赤ピーマンを積極的に食べるようにしています♪ 他にもレモン、キウイ、ブロッコリースプラウトに多く含まれます♪ ビタミンCは鉄分の吸収を促進させてくれる働きや、また不足すると貧血、筋肉にも影響が…！たんぱく質の土台ができたら、「生野菜」おすすめしたい食べ合わせです🙌🏻 . . . . . . . . . . . . . #食育#食べ方#食事#食事改善#健康#健康飲食#健康食#食事バランス#ジュニアアスリート#ジュニアサッカー#u10#お弁当#お弁当記録 #お弁当日記#おうちごはん#活性酸素#抗酸化作用#消化 #アンチエイジング#アンチエイジング効果 #若返り#若返り美容#ノーファンデ#ノーファンデ生活#ノーファンデ肌#ノーファンデお肌#大人百花#mamagirl #サカママ」4月16日 22時04分