渡邊由貴さんのインスタグラム動画 - (渡邊由貴Instagram)「#Repost @genoskindressing88 with @use.repost ・・・初めに重度のアレルギー症状のおありの方には不適切説な内容かと存じます。お読み頂く前に予めご了承頂けますと幸いです。私の場合は、お肉　卵　砂糖　乳製品　小麦を全く食さない、ということではなくて体調によって　減らすことをしています。今朝の自己分析結果心が落ち着かず、ザワザワして息が詰まりそうな感じなので、早起きしてサーモン　絹豆腐　ほうれん草　のパイを焼いてみました。 (家政婦の志麻さんレシピです) すごく不安な気持ちになった時料理をすると心が落ち着きます。勝手な解釈ですが「ちゃんとやってるじゃない私。」と自分を褒めてあげられるからでしょうか？良く自分自分と言われますが自分が穏やかで健康でないと笑顔でいられなく相手を思う余裕もないと思うのでまずは自分ファーストで😇 パイ生地でバター　卵　小麦　を摂取しましたが具はヘルシーにしたことで罪悪感がないです😊 パン屋さんのものより、油味が少ないように感じました。さっぱりしていてヘルシーで美味しかっです。めちゃくちゃ簡単なので残り物を詰めて、包むだけ😋 皆さまもお試し下さいね。真面目でストイック　思い込んだら真っしぐらな性格の私は直ぐにストレスで病気になります。元気そうで図太そうだけどね〜🤣 家では　パスタ　うどん　蕎麦は食べないなど量を減らすことにしています。なぜならお肉　小麦を食べると　必ず便秘、添加物を取りすぎると嘔吐してしまい、心もネガティブになってしまいます。 2年前に2、5cmの良性ポリープを発見してから自分の腸に合う食べ方を考えて料理を始めました。自分ファーストで自分の体調との対話て大事ですね。体が覚えていて、どうしても食べたくなる時があるんですよね。 Wellness Life•Self-love Self-Care ・Keep healthiest self 子供の頃アレルギー体質で改善し老化とともに再発。私の体験後に、身体に合う食べ物や皮膚に優しい素材をPostしています。 being a caretaker is not just a job it is a lifestyle lifestyles of health and sustainability 　 LOHAS あくまで、私の個人の感想で、私の体質　アレルギー状況での経験なので、皆様に絶対、大丈夫と言うことではございませんので、ご了承ご理解ください。 Online shopping ↓ https://www.genoskindressing88.com ブログ詳しくは ↓ ブログ http://genoskin88.jugem.jp Tumblr https://genoskindressing88.tumblr.com Twitter @genolove88 #ゲノスキンドレッシング　 #genoskindressing88 #genoskindressing #敏感肌用ショーツ #敏感肌用下着 #アレルギー肌用ショーツ #アレルギー肌用下着 #かゆみ肌用ショーツ #かゆみ肌用下着 #underwearforsensitiveskin #underwearforallergicskin #underwearforitchyskin #肌に優しい下着　 #アンダーウェア　 #安心感のショーツ　 #拘りの縫製　 #パワーネット　 #クロッチ部分の切り替えなし　 #スタイリスト渡邊由貴　 #ショーツ #skindressing #underwear #お肌の刺激を抑え下着 #下着」4月17日 13時50分