なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「今回はベジタリアンレシピ。酵素玄米と召し上がる一汁一菜レシピをご紹介していきます！ ⁡ 【ベジタリアンの方にもオススメ】体が喜ぶ一汁一菜レシピ【大豆ミートのハンバーグと筍ととわかめのお吸い物】 ⁡ @nadeshiko_healthy_life アカウントプロフィールURLリンクよりYouTubeチャンネルにジャンプ https://youtu.be/nTkmwH-6CMo ⁡ ⁡ ＜材料＞ ⁡ ■大豆ミートのハンバーグ ⁡ 大豆ミート（乾燥）　70g れんこん　80g 片栗粉　大さじ4 オリーブオイル　大さじ1 大葉　2枚大根おろし　100g ポン酢　少々 ⁡ ■筍とわかめのお吸い物 ⁡ 筍　150g わかめ　5g 水（低分子クラスター浸透水）　400ml 昆布　15cm程度干し椎茸　1枚塩（ビオソルト）　小さじ1/2 しょうゆ　小さじ1 ⁡ ■酵素玄米 ⁡ 玄米（生きている玄米）　3合水（低分子クラスター浸透水リセラ）　3合のメモリまで　雑穀（玄米酵素ブレンド）　大さじ3 塩（ビオソルト）　少々 ⁡ ⁡ ⁡ ＜玄米＞生きている玄米　 https://hatsuga.net/?pid=52443084 ⁡ ＜国産雑穀100% 玄米酵素ブレンド＞ https://hatsuga.net/?pid=52444699 ⁡ ＜浄水器＞リセラ（低分子クラスター浸透水）　 https://hatsuga.net/?pid=134699244 ⁡ ＜リ・コエンザイム「Bioソルト（ビオソルト）＞ https://hatsuga.net/?pid=140915325 ⁡ ＜オリーブオイル「クルス・デル・スール（500ml）」＞ https://hatsuga.net/?pid=93184195 ⁡ ------------------------------------------------------------------------------------------------- ⁡ ☆☆☆↓↓「なでしこ健康生活」の情報一覧↓↓☆☆☆ ⁡ ■チャンネル登録 http://urx.blue/2VqC ⁡ ■instagram https://www.instagram.com/nadeshiko_healthy_life/ ⁡ ■「なでしこ健康生活」公式オンラインショッピング https://hatsuga.net/ ⁡ 「なでしこ健康生活」公式オンラインショップでは、みなさまの健康をサポートする自然食品や、生活雑貨を全国より厳選し取り揃えております。 ⁡ ⁡ ☆☆☆↓↓関連動画一覧↓↓☆☆☆ ⁡ ＜ステンレス鍋の料理教室!大澤チャンネル＞ https://www.youtube.com/user/isamumumu1 ⁡ ☆☆☆↓↓おすすめ動画一覧↓↓☆☆☆ ⁡ スポーツパフォーマンスウォーター【Re.Cera】アスリートや健康・美容をサポートする家庭用浄水ポット https://www.youtube.com/channel/UCWFB27DtX1CvZ_R7aEbjj8A ⁡ ⁡ #なでしこ健康生活 #大澤チャンネル #なでしこ健康生活の料理教室 #酵素玄米 #酵素玄米炊飯器 #発芽玄米 #発芽玄米炊飯器 #発芽酵素玄米 #ベジタリアンレシピ #一汁一菜 #大豆ミートのハンバーグ #筍とわかめのお吸い物」4月20日 14時50分