なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost @yukari_551 ・・・本日一日の私の食事。おやつ・胡桃醤油餅1個・ドライデーツ3個玄米はなでしこ健康生活 @nadeshiko_official_shop 【生きている玄米】【酵素ブレンド】【酵素ごはんの素】で炊いてる発芽玄米の酵素ごはん。野菜かなり多め！夜は味噌キムチ鍋風に。本日のワークアウトウォーキング30分筋トレ45分ウォーキング15分合計1時間半の運動スポーツパフォーマンスウォーターリセラ @sportsperformance_recera の携帯ボトルはいつでもどこでも水道水入れたら勝手に濾過してくれてジムとかお出かけとか持ち歩ける💖 吸わないと　水が出ない仕組みで蓋を開けて逆さにむけても水がでてこない‼️ これはイイ。ジムに持ってでた水がなくなったんやけど給水所の水を入れたら素早く濾過してくれる👏 これ数多くのアスリートの方も愛用してるらしい！水分補給は　ちゃんと数えてへんけど多分２リットルは飲んでる。 #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋トレ #有酸素運動 #なでしこ健康生活 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #酵素 #酵素ごはん #寝かせ玄米 #生きている玄米 #玄米生活 #シリカのだし #低分子クラスター浸透水 #低分子クラスター浸透水リセラ #スポーツパフォーマンスウォーターリセラ#ダイエットメニュー #切り替えルーティーン #野菜スープ」4月10日 6時12分