西脇梨紗さんのインスタグラム写真 - (西脇梨紗Instagram)「. 呼吸、肋骨を絞めること、 お腹の力を抜かないこと、 使っている筋肉、 全てに集中しながらのピラティス🧘🏻‍♀️  足の指までは集中できなかった🥹笑  いつかは全てを綺麗に見せられるくらい 余裕を持ってできるようになりたいです🥲  前回ゲットしたピラティス用の靴下を早く履きたくて やはり滑らなくて、いい🤭🫶🏻  これからたくさん使います🫧  #マシンピラティス #ピラティス #pilates #ピラティス女子 #筋トレ女子 #トレーニング女子 #脚痩せ #脚痩せトレーニング #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #脚痩せダイエット #インナーマッスル #다이어트 #운동녀 #11자복근 #애플힙 #bodymake #healthy #diet #workout #桃尻」4月21日 20時35分 - risa_nishiwaki

西脇梨紗のインスタグラム(risa_nishiwaki) - 4月21日 20時35分


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呼吸、肋骨を絞めること、
お腹の力を抜かないこと、
使っている筋肉、
全てに集中しながらのピラティス🧘🏻‍♀️

足の指までは集中できなかった🥹笑

いつかは全てを綺麗に見せられるくらい
余裕を持ってできるようになりたいです🥲

前回ゲットしたピラティス用の靴下を早く履きたくて
やはり滑らなくて、いい🤭🫶🏻

これからたくさん使います🫧

#マシンピラティス #ピラティス #pilates #ピラティス女子 #筋トレ女子 #トレーニング女子 #脚痩せ #脚痩せトレーニング #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #脚痩せダイエット #インナーマッスル #다이어트 #운동녀 #11자복근 #애플힙 #bodymake #healthy #diet #workout #桃尻


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2023/4/21

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