あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 4月26日 08時04分

4つに厳選！今度こそ続く「神ストレッチ」✨

ストレッチを続けるのって難しいですよね😅
めんどくさいし、
たくさんある中からどれをやればいいか分からないし、
めんどくさいし。。。

そんなあなたに向けて、
体の専門家たちが議論して決定した
「神ストレッチ」をご紹介！

これまでストレッチが続かなかった
全ての人にささげます！

※今回は肩関節＆膝関節の2種類のストレッチのご紹介になります。
　他2種類（胸椎＆股関節）のストレッチは次の投稿をご確認ください。

@あさイチ

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