4yuuu!のインスタグラム(4yuuu_com) - 4月30日 17時59分

腸活に🙆‍♀️
無駄なく使える「麹」の活用方法☝️✨

今回は、
@arako_chou さんの投稿をお借りしてご紹介します🎶
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今回は『麹ヤバ過ぎ』

麹は難しい、何から始めれば？
最初は軽く試したい！
そんな方におすすめ！

麹は酵素、善玉菌、ビタミン、ミネラル
必須アミノ酸9種類、が接種できます。

便秘や下痢には、もちろん美肌、ダイエット
アレルギーに効果あり。
更年期のお悩みにもアプローチできます！

麹水は、そんな栄養がとれる
スペシャルドリンク😌

使い終わったパックも
・味噌汁
・煮物
・ご飯を炊く時に入れる
・おかし作りに
・和えもの
・スムージーに

私のおすすめは
水切りネットに入れた
即席の『麹入浴剤』

お風呂に入りながら絞って
身体に塗りまくってます🤣🛀

作り方は
世界一カンタンだから、
ぜひ、やってみてね🫶

【材料、作り方】500m l分
麹　　　　　　　　　　大さじ3杯
ミネラルウォーター　　　500ml
お茶パック　　　　　　　2枚

①麹をお茶パックに2パック入れる
※1パックだと、ボトルから出す時に
水を含んで出せなくなるから2パックにしてね💦

②ボトルにミネラルウォーターを
入れて冷蔵庫で8時間〜

完成☺️

※冷蔵で2-③日で
飲み切ってね😊

【注意点】
・2-3回、麹水を作れます
・カビアレルギーの方はNG
・常温だと発酵して酸っぱくなるので
その場合は飲まないでね💦

これで腸も身体も根こそぎキレイに🌟

明日の私をキレイにできるのは
自分自身☺

一緒に腸活しましょう💪
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