つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「🆕 【90分で7品】【全品冷凍OK】週末まとめて作り置き(2023/04/30)🥢 調理時間90分、食材費2,858円で7品をまとめて作り置き 🍳 GW等の長期連休にとても助かる、冷凍OKな作り置きです。「連休で料理のモチベが」「旅行して食べ物がない」そんなときの救世主！全品お弁当もOK🍱 ♦︎メイン・鶏むね肉のサクサクパン粉焼き・豚肉のしょうが焼き（下味に漬けるまで）・タップルコギ（下味に漬けるまで） ♦︎副菜・作り置きできるほうれん草とベーコンの和風パスタ・基本の切り干し大根の煮物・ピーマンのポテトチーズグラタン ♦︎ご飯もの・炊飯器で簡単バターピラフ各おかずのレシピや日持ち、今回の作り置きのポイントなど、詳しくはサイトに記載しています。ぜひご覧ください😊 大人2人、子ども2人分。1週間を乗り切るには足りないので、簡単おかずやみそ汁など作ったり、たまーに外食をしたり、試作や新作を作ってみたりしています。【レシピサイトつくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや簡単レシピを日々更新！プロフィールにホームページへ飛ぶリンクあります。プロフィール👉🏻 @tsukuoki 🔗ストーリーからも記事を見られます。 #つくおきレシピ #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #節約レシピ #おうちごはん #こどもごはん #節約生活 #時短レシピ #お弁当 #鶏肉料理」5月1日 3時07分