Hidetada Yamagishiのインスタグラム(hideyamagishi) - 5月7日 08時20分

Variation of triceps skull crusher, I like to lower the bar all the way down to the bench instead of stopping it before forehead to stretch out triceps even more.
上腕三頭筋のスカルクラッシャーの応用編、バーを額の手前で止めるのではなくベンチに着くまで下ろすことによってよりストレッチ感が得られる。

トレーニング、栄養を学びたい人用動画講座👇
https://hidetada-yamagishi.shop

筋肉増強・体脂肪燃焼のためのサプリメント👇
https://www.bodicafe.com

Gym @powerhousegymlasvegas
Photographer @devinjteer

My workout team
@drdoomoffroad
@iriskyle
@pedro12aguilar

Thank you my sponsors
@americanmalewellness
@gaspari
@urbanicebotanicals
@evolgear
@on.japan
@lasvegasmuscleworks
@stimiron.jp
@cardilloweightbelts

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する