タニタさんのインスタグラム写真 - (タニタInstagram)「【コラム｜紫外線対策をはじめよう】夏が来ましたね！！今日は30℃以上となるところもあるようです。陽射しが強くなるこの時期、気になるのが紫外線。紫外線について正しく知り、上手に付き合っていきましょう。 ================= ★紫外線とは… ----------------------------- 紫外線は太陽の光に含まれる目に見えない光線。日焼けやしわ、シミ等の原因となるほか、DNAに傷をつけ皮膚がんなどの原因になります。しかし、必ずしもからだに悪い影響を与えるだけではありません。皮膚に紫外線が照射されると、体内に存在する7-デヒドロコレステロールという物質を材料にしてビタミンDが産生されます。このビタミンDは、腸からのカルシウムの吸収を促進する作用があるのです！ ================= ★紫外線と上手に付き合うには ----------------------------- 紫外線を浴び過ぎないように、紫外線の強い時間帯は屋外に出ることを避ける、長袖の衣類で皮膚を覆う、日傘や帽子を使用する、日焼け止めを使う等の対策をしましょう。また、皮膚や細胞のコラーゲン合成に役立つ「ビタミンC」を摂取することもおすすめ！ビタミンCには抗酸化作用により、活性酸素の働きを抑え、細胞を保護する役割があります。 ================= タニタマガジンでは、管理栄養士の社員がコラムで詳しくご説明しています。ビタミンCを多く含む食材など、気になる情報をチェックして夏本番に備えましょう！・タニタマガジンはタニタ公式HPからご覧いただけます・URLはこちら↓ https://www.tanita.co.jp/magazine/column/5240/ #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #紫外線 #紫外線対策 #ビタミンD #ビタミンC」5月16日 18時00分