nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 5月18日 20時40分

56才オジサンの「めざせ動き年齢−10歳トレ」今回は「体幹の動的ストレッチ」のご紹介です。
50才を過ぎる頃から身体の動的柔軟性の低下が目立ってきます。ストレッチのポイントのひとつとして骨格の構造に合った形で行うことが大切です。硬いからと力ずくで伸ばそうとするのは50才以上の人には怪我のリスクが非常に高くなります。
動画を見てこういう事もっと知りたい！という方は「青木治療院　然」にご相談下さい。プロフィール欄からホームページにアクセス出来ます🙇‍♂️#動的ストレッチ #アンチエイジング #若々しく #モーニングルーティン #体幹トレーニング #ファンクショナルトレーニング #ストレッチ #骨格模型 #動ける身体 #青木治療院然 #駒沢の整体院

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