松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 5月22日 20時13分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○オクラ
○きゅうりとトマトの中華風和え
○わさび漬け
○塩ほっけ焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.7g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○新玉ねぎスライス
○キャベツのお浸し
○ブロッコリー
○キムチ
○びん長まぐろのたたき
○ご飯
○オレンジ
○紅茶フィナンシェ
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム520mg
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2023/5/22