くらしく福井で暮らす女性のための情報サイトさんのインスタグラム写真 - (くらしく福井で暮らす女性のための情報サイトInstagram)「福井のプロによるお役立ち情報を発信中！⁣ 他の投稿やフォローはこちらから 👉 @and_fukui_⁣ ⁣ *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。⁣ ⁣ 福井在住のプロが教える！【たった3つの習慣であなたも「痩せ体質」になれる】⁣ フォロワーの皆さんへのアンケートで一番票数が多かった質問に、福井在住のプロが答えてくれる！⁣ ⁣ 今回の回答者は、やせ習慣化ダイエットコーチ瀧井麻奈未さん @manami.diet *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ▶習慣１:食べ痩せダイエットダイエットの成功には、痩せるために必要な五大栄養素をきちんと食べることが一番大切です。バランスよく食べて痩せやすい体づくりを行いましょう ▶五大栄養素どれも欠かせない栄養素で、不足すると代謝が落ちたり異常な食欲が出たり...と痩せにくい体になってしまいます ▶習慣２: 自分との向き合い方を知る食べたくないのに食べてしまう甘いものがやめられない... 食べることとメンタル面はつながっていて今の心の状態が食べることに影響していることも今自分がどんな状態かきちんと向き合うことでダイエットの効果を高めますまた、自分との向き合い方がわかるようになると、心が軽くなったり生きやすさにもつながります ▶習慣３: ファスティング体内のデトックスであるファスティングを取り入れることで細胞レベルから本来の機能を回復！健康になり、かつ痩せやすい体へ一気に加速させます *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。⁣ ⁣幸せな福井の暮らしを応援。⁣ ⁣ 福井県で活躍する各分野のプロフェッショナルたちが、あなたが抱える疑問や悩みを解決。⁣ ⁣ 毎日のくらしをより豊かで楽しく過ごすためのお役立ち情報をお届けしています。⁣ ⁣ *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。⁣ ⁣ #ダイエット #習慣 #生活 #andfukui #あんどふくい #福井 #福井県 #福井市 #鯖江市 #越前市 #大野市 #勝山市 #坂井市 #あわら市 #敦賀市 #小浜市 #福井ママ #福井子育て #福井子連れ #福いいネ」5月24日 17時04分